بدغذایی کودک؛ چطور وعده غذا را به میدان جنگ تبدیل نکنیم؟

بدغذایی در بسیاری از کودکان خردسال دیده می‌شود، اما واکنش والد می‌تواند آن را کوتاه‌تر یا طولانی‌تر کند.

فشار را کم کنید

وقتی غذا خوردن به دعوا تبدیل شود، کودک کنترل را در نخوردن پیدا می‌کند. مقدار کم، انتخاب محدود و تکرار آرام معمولاً بهتر از اجبار جواب می‌دهد.

انتخاب محدود بدهید

به جای پرسیدن «چی می‌خوری؟» دو گزینه سالم بدهید: «سیب می‌خواهی یا خیار؟». این مدل انتخاب، هم حس کنترل کودک را حفظ می‌کند و هم مرز والد را روشن نگه می‌دارد.

رفتار را ثبت کنید

در گوبولیا می‌توانید الگوی وعده‌ها، همکاری کودک و واکنش‌های رفتاری را در طول زمان ببینید. اگر کاهش وزن، بی‌حالی یا حذف گروه‌های غذایی جدی وجود دارد، پیگیری پزشکی لازم است.